立秋(autumn begins):在每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。我国传统上以立秋为秋季的开始,预示着暑去凉来。 我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。下面是小编为大家收集的关于2019贴秋膘的注意事项。希望可以帮助大家。
1、调脾在先
夏季人们常进冷食,脾胃功能下降,如果一入秋就进补肉食,会加重肠胃负担,导致消化功能紊乱,出现厌食、腹泻等症状。因此,秋冬进补之前重要的是先调理脾胃,为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等,以使体内的湿热之邪排出,促进脾胃功能的恢复。