小寒的寒冷天气需要注意什么事项
对于寒冷天气，医生明确表示，是关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。下面是小编为大家整理的小寒的寒冷天气需要注意事项，希望对您有所帮助!
小寒的寒冷天气需要注意事项
1.注重食补
在气温较低的情况之下，我们应该尽量选择温热的食物，为身体补充一些营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。除此之外，紫菜和海带等海藻类食物，也是非常好的选择，它们里边含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上可以增强人体的供血功能。
五一山西榆次周边自驾游景点_五一山西榆次自驾游
五一自驾游，来一场说走就走的旅行，沿途遇见美丽的风景，品尝特色美食，享受最纯粹的旅行乐趣。这里小编为大家整理了关于五一山西榆次周边自驾游景点，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一山西榆次周边自驾游景点
一、山西平遥古城
平遥古城位于山西省中部平遥县内，是一座具有2700多年历史的文化名城。平遥古城是中国汉民族城市在明清时期的.杰出范例，在中国历史的发展中，为人们展示了一幅非同寻常的汉族文化、社会、经济及宗教发展的完整画卷。与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、云南丽江、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”，也是目前我国唯一以整座古城申报世界文化遗产获得成功的古县城。
冬至节气适合的运动_冬至节气如何养生
冬至是与民俗有关的特别节气，很重要，冬就是冬季的意思，至，就是极点的含义。按照俗语来说，是“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。下面是小编为大家整理的冬至节气适合的运动，希望对您有所帮助!
冬至节气适合的运动
1、跳绳
冬至后天气寒冷。不适宜做户外运动，大家可以在家里或健身房里跳绳。跳绳能够综台锻炼人的协调性、耐力、爆发力和跳跃能力。对多种脏器具有保健功能。每天连续跳绳5分钟，每分钟跳120次，有助于增强血液循环和心肺功能，防止冠状动脉硬化和心肌梗死，缓解腰部及腿部疼痛，有利于强身、祛病、减肥。
小寒节气不能做的事情有什么_小寒怎么更好地进补
从古就有流传小寒的风俗，南京人对小寒有一点看重，但随着时代的变迁，现在已经渐渐的淡化，如今人们只能从生活中寻找出一点点的痕迹。下面是小编为大家整理的小寒节气不能做的事情，希望对您有所帮助!
小寒节气不能做的事情
1、忌长期紧闭门窗睡觉
冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高。
福建各地冬至节气的传统风俗
冬至日的庆典很多，古代，冬至日民间都要举行祭天祭祀的活动。官府要放假并举行相关的仪式。而且皇帝还要在这一天去郊外举行祭天大典仪式，祈祷来年风调雨顺。下面是小编为大家整理的福建各地冬至的传统风俗，希望对您有所帮助!
福建各地冬至的传统风俗
厦门
厦门人对鸭可以说是情有独钟，一年四季都在吃鸭，盐鸭、酱鸭、烤鸭、四物炖鸭，冬至吃姜母鸭。姜母鸭具有疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效，特别滋补。因此，冬至一到，就有很多人开始排队买姜母鸭。
五一韩国釜山有什么值得一去的旅游景点_五一韩国釜山旅游景点
五一假期，旅行也可以成为一种和自己和解的方式。在旅行中认识自己，放下心中的包袱，让自己感受到更多的可能性。这里小编为大家整理了关于五一韩国釜山有什么值得一去的旅游景点，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一韩国釜山有什么值得一去的旅游景点
甘川洞文化艺术村(Gamcheon Culture Village)
韩国釜山的甘川文化村庄素有“釜山的圣托里尼”之称，该村庄以拥有独特的风景和文化着称。韩国釜山的甘川文化村 曾经是破落的贫民区，后来在釜山“胡同艺术工程”的推动下，成为知名的文化景点。这里的房屋建设前后互不遮挡，将具有异域风情的阶梯式村庄原型完好地保存下来。房屋墙壁上的各色水彩和壁画使这里成为了文艺小清新的代名词，满村的彩绘出自世界各地的志愿者之手，吸引了无数游客前来拍照。
五一成都周边自驾游景点推荐_五一成都周边自驾游
换一种旅行方式，尽情享受自由，展开一次探险之旅，与自然亲密接触，感受不一样的惊喜与感动。这里小编为大家整理了关于五一成都周边自驾游景点推荐，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一成都周边自驾游景点推荐
老峨山
老峨山位于丹棱县张场镇峨山村境内，距成都大约125km。作为峨眉山的姊妹山，老峨山自然也少不了一番俊秀模样，一峰拔地而起，五湖环绕!然而走进老峨山带来的更多魅力却在于 “一沙一世界、一山一天堂”的自在心境，对于想避开都市喧嚣，静心修养一番的人来说，老峨山未尝不是一个新的好去处。
五一黄山有哪些值得一去的旅游景点_五一黄山旅游景点
五一出行，不妨尝试一些新的体验。可以去潜水、跳伞等进行一些极限运动，感受人生的极致。这里小编为大家整理了关于五一黄山有哪些值得一去的旅游景点，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一黄山有哪些值得一去的旅游景点
黄山都有哪些不能错过的旅游景点——一线天
一线天顾名思义，只能容许一人通行，道路险峻，几乎都是90°，且没有中途休息点，也就是说一旦走上桃花道，那么你只能前行不能后退，也不能超车，更不能插队。
五一上海周边自驾游的热门景点_五一上海周边自驾游
留住最真实的瞬间，享受旅行带来的感动和惊喜，让五一成为一次永远难忘的记忆。这里小编为大家整理了关于五一上海周边自驾游的热门景点，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一上海周边自驾游的热门景点
1、黄山
黄山是中国著名风景区之一，世界游览胜地，黄山风景区位于安徽省南部黄山市。主峰莲花峰，海拔1864m。黄山处于亚热带季风气候区内，由于山高谷深，气候呈垂直变化。同时由于北坡和南坡受阳光的辐射差大，局部地形对其气候起主导作用，形成云雾多、湿度大、降水多的气候特点。黄山集名山之长、泰山之雄伟，华山之险峻，衡山之烟云，庐山之飞瀑，雁荡山之巧石，峨眉山之清凉。明代旅行家、地理学家， 徐霞客两游黄山，赞叹说、“登黄山天下无山，观止矣!”又留“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的美誉。更有“天下第一奇山”之称。可以说无峰不石，无石 不松，无松不奇，并以 奇松、怪石、云海、温泉 黄山四绝著称于世。其二湖，三瀑，十六泉，二十四溪相映争辉。春、夏、秋、冬四季景色各异。黄山还兼有“天然动物园和天下植物园”的美称，有植物近1500种，动物500多种。黄山气候宜人，是得天独厚的避暑胜地，是国家级风景名胜区和疗养避暑胜地。
五一苏州周边自驾游热门景点_五一苏州周边自驾游
跳出城市的喧嚣，出发在路上，畅游大江南北，留下属于你们的故事和记忆。这里小编为大家整理了关于五一苏州周边自驾游热门景点，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一苏州周边自驾游热门景点
金山嘴渔村
坐标：上海
自驾：两个小时
金山嘴渔村是上海最早的渔村，也是上海最后一个渔村，与海中的金山三岛隔海相望。 原始的渔村没有太大的变化，渔民们还是过着日出而作日落而息的打渔生活，所以，无论何时去都能吃到新鲜美味的海鲜。
五一合肥周边自驾游热门景点推荐_五一合肥周边自驾游
开启自驾之旅，享受不一样的感觉，探索景色宜人的地方，发现这里小编为大家整理了关于五一合肥周边自驾游热门景点推荐，方便大家学习了解，希望对您有帮助!身边的美景和奇趣。
五一合肥周边自驾游热门景点推荐
屯溪老街
屯溪老街坐落在黄山市屯溪区中心地段，距今已有数百年历史，是目前中国保存最完整的、具有宋、明、清时代建筑风格的步行商业街。老街两旁店家鳞次栉比，多为双层砖木结构，清一色的徽派建筑风格。至今已有百余部影视作品曾在老街拍摄。老街有老字号店铺数十家，其中“同德仁”，是清同治二年开设的中药店，至今已有120多年历史。饮誉世界的“祁红”、“屯绿”，多集散于屯溪;“徽墨”、“歙砚”、“徽州四雕”(砖、木、石、竹)产品更是随处可见。徽商造就的屯溪老街是古徽州的商业重镇，地处屯溪西部的黎阳于公元208年便有县级建制。历史上，屯溪是由新安江、横江、率水河三江汇流之地的一个水埠码头发展起来的。所以老街又被称为“宋街”。悠久的历史为屯溪留下了包括徽派建筑在内的丰厚文化遗产。明代民居的典范之作程氏三宅和一代珠算宗师程大位的故居都在屯溪，它们分别被确定为全国重点文物保护单位和省级文物保护单位。屯溪老街是博大精深的徽州文化的集中展示窗口，以粉墙黛瓦马头墙和砖雕、石雕、木雕为主要特征的徽派建筑文化，以同德仁药店为代表的新安医学文化，以书画、匾额、楹联为代表的新安书画文化，以老街一楼、老徽馆为代表的徽菜文化，以歙砚徽墨为代表的文房四宝文化，以三味茶馆等为代表的徽州茶文化，以及以馆藏器物和工艺品为代表的民间器物文化，构成独具特色的文化旅游休闲街区。
五一厦门周边热门景点自驾游_五一厦门自驾游
驾车自由行，遇见更多的可能，探索未知的旅程，体验生命中的不同风景。这里小编为大家整理了关于五一厦门周边热门景点自驾游，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一厦门周边热门景点自驾游
平潭岛
距厦门262公里，自驾3小时可达
平潭县到每一个乡镇的道路都非常宽阔大气，自驾在这样的路上心情也会非常舒畅~
平潭古称海坛岛，孤悬东海之上，曾是福建省会福州最穷的县城，如今这里发生翻天覆地的变化，被称为东方的`圣托尼里，背山面海、安静惬意▽
小寒节气养生的原则注意事项
即使小寒户外很冷，也要常开窗，长期紧闭门窗睡觉，容易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能也会随之下降等，并且在冬天的时候空调的温度应该适宜，不能太高。下面是小编为大家整理的小寒节气养生的原则，希望对您有所帮助!
小寒节气养生的原则
养生原则一：小寒养生要以养肾为先
中医上有一年四季中“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”的原则，所以冬季最应该养肾，而且也是养肾的最好时机。那么，面对如此寒冷的天气，究竟如何养肾呢?
五一安徽周边自驾游景点推荐_五一安徽周边自驾游
五一假期，让你的行程充满不一样的体验，徜徉山水，品尝美食，享受生命中的滋味。这里小编为大家整理了关于五一安徽周边自驾游景点推荐，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一安徽周边自驾游景点推荐
洪湖蓝田
推荐理由：
洪湖素有“百湖之市”、“鱼米之乡”的美称，是湖北省最大的淡水湖泊，也是世界上仅存不多的没有被污染的大型淡水湖泊之一。这里水面宽阔，碧波万顷，水草茂盛，鱼虾丰富，自然景色也别具风格，是外出休闲度假一个不错的选择。
五一兰州有哪些值得一去的旅游景点_五一兰州旅游景点
五一出行，不妨选择一个能够释放你压力的目的地。去爬山、游泳、泡温泉，让身体和心灵都得到放松。这里小编为大家整理了关于五一兰州有哪些值得一去的旅游景点，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一兰州有哪些值得一去的旅游景点
甘肃省博物馆
甘肃省博物馆的镇馆之宝“铜奔马”是众所周知的中国旅游的标志，也称“马踏飞燕”，为东汉时期的铸铜艺术品，现寓意一日千里，马到成功。甘肃省博物馆因有着35万余件收藏品而备受瞩目，更因为“马踏飞燕”吸引着众多的游客。
小寒节气需要注意事项有什么
按照正常的节气现象，我国古时候喜欢将一个节气，分成三个气候，用来具体的描述这个节气的阶段性改变。通过周围的动物环境来表达气候的具体体现。下面是小编为大家整理的小寒节气需要注意事项，希望对您有所帮助!
小寒节气需要注意事项
1、切记不要长期紧闭门窗睡觉
冬天的时候应每天开窗多次，以便家里的空气流通。长期紧闭门窗睡觉，容易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能也会随之下降等，并且在冬天的时候空调的温度应该适宜，不能太高。
广州周边五一自驾游景点推荐_广州周边五一自驾游
带上家人或朋友一起出游，感受自然和历史的交融，走近小镇和村庄，探寻不一样的文化和风景。这里小编为大家整理了关于广州周边五一自驾游景点推荐，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
广州周边五一自驾游景点推荐
广州白云山1
广州白云山为国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、爱国主义教育基地。
位于广州市北部，是南粤名山之一，被称为“羊城第一秀”，由30多座山峰组成，登高可俯览全市，遥望珠江。每当雨后天晴或暮春时节，山间白云综绕，山名由此得来。
五一鞍山有哪些值得一去的旅游景点_五一鞍山旅游景点
五一假期，出游最重要的是保证安全。不要贪图便宜或盲目跟从旅行社，了解一下出行地的安全问题，做好防范措施。这里小编为大家整理了关于五一鞍山有哪些值得一去的旅游景点，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一鞍山有哪些值得一去的旅游景点
千山简介：
千山，又称积翠山、千华山、千顶山、千朵莲花山，位于辽宁省鞍山市东南17公里处，总面积44平方公里，素有“东北名珠”之称，为国家重点风景名胜区。千山，以奇峰、岩松、古庙、梨花组成四大景观。仙人台，又名观音峰，位于南部游览区诸山脉之 巅，大安、中会，香岩诸寺和五龙宫诸庙宇拱卫之中。海拔708.3米，为千山风景区最高峰。峰奇，地险，峰头似蛇背，长20余米，宽10米，峰头西端，撅起一巨大石柱，呈四棱形，高7米，直径约20米，由东稍北倾斜，状如鹅头，故俗称鹅头峰。西南北三面均为峭壁深渊，唯东一面可行。明朝初年，在峰顶大兴土木，将半球峰顶变成一平台，修建成仙人台。上面基石上刻有棋盘，周围安放八仙和南极寿星的石雕坐像，布陈为庆寿，奕棋行图。鹅头下峭壁上，有一佛龛，内浮雕一尊半身观音菩萨像。佛龛之上横刻”仙人台”三个篆字，系清光绪举人徐景涛所题。鹅头峰原名华表柱。
山东小寒穿鞋民间风俗介绍
通常小寒太冷，很多地区都不建议经常洗头，如果实在需要洗，那洗后应马上擦干或是用电吹风吹干头发，这样既能保证清洁卫生，又可以防止湿气在头上滞留导致受寒。下面是小编为大家整理的山东小寒穿鞋民间风俗，希望对您有所帮助!
山东小寒穿鞋民间风俗
山东省烟台市下辖的福山一带，在旧时小寒节气有一些关于穿鞋的习俗。过去，当地农村人生活比较拮据，到了小寒节气，为了御寒，很多人穿的是一种“捂拉绑鞋”。
五一中山周边旅游自驾游景点推荐_五一中山周边旅游自驾游
在旅途中跨越时空，流连于湖光山色，寻找生命中的美好，与家人或朋友留下难忘的回忆。这里小编为大家整理了关于五一中山周边旅游自驾游景点推荐，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一中山周边旅游自驾游景点推荐
逢简水乡 01
水乡简介
水光接天，碧波荡漾，曲折迂回有不尽之感觉。远离繁嚣，空气清新宜人，自然环境和谐，岭南古村格局犹存。古屋有百余间，古树遍布，石板古道纵横。绿树成荫、鸟语花香，一派诗情画意。
小寒时节的传统习俗_
小寒的时候，喜欢吃火锅的千万不能吃太油，在这个进补的季节，过量吃油腻食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境。下面是小编为大家整理的小寒时节的传统习俗，希望对您有所帮助!
小寒的传统习俗
1.喝腊八粥
腊八节一般是在小寒和大寒的两个节气之间，所以有了小寒和腊八粥的习俗。腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，吃腊八粥最初是为了庆祝丰收，一直流传到现在。
五一深圳周边自驾游景点推荐_五一深圳周边自驾游
放下工作，开启自驾之旅吧!五一黄金周，我们带你一起穿越大自然，释放自我，感受自由与美好。这里小编为大家整理了关于五一深圳周边自驾游景点推荐，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一深圳周边自驾游景点推荐
白水寨
白水寨因拥有中国内地落差最大的瀑布群而出名。这里树木茂盛、空气清新，有9999级石阶的登山步径，可以来此爬山，登高望远。游人可沿着木栈道登山，一路前行，一边呼吸森林负氧离子，一边欣赏仙瀑美景。最著名的白水仙瀑从白水寨山顶飞流直下，形态优美，洁白纯净，相传是八仙之一的何仙姑的化身。白水寨有多个观瀑平台，可以近距离的欣赏白水仙瀑，感受瀑布奔流直下的气势。
五一吉林周边自驾游景点推荐_五一吉林周边自驾游
开车出游，让路途不再枯燥，匆忙的生活中，好好享受时光，给自己一个放松的机会。这里小编为大家整理了关于五一吉林周边自驾游景点推荐，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
五一吉林周边自驾游景点推荐
NO1、吉林自驾游长白山天池寻龙
长白山是一座休眠火山，火山口积水成湖，夏融池水湛蓝;冬冻冰面皓白，被16座山峰环绕，仅在天豁峰和观日峰间有一狭道池水溢出，飞泻成长白瀑布。天池上气候多变，水中有神兽游弋时常显露水面。长白山上的景观多谓“鬼斧神工”的大自然造化。长白山群峰无数，最有名的是天池周围的十六峰。当时武穆纳只看见其中五峰：“山顶有池，五峰围绕，临水而立”刘建封上山始命名十六峰。这十六峰是由火山喷发物堆积而成的环状山岭，和由花岗岩组成的山峰林地貌形成强烈的对比。
小寒时节的饮食注意事项（须知）
古时候的小寒，人们最主要是吃一些偏暖性的食物。但是随着时代的变迁，现在已经被慢慢淡化出了人们的世界，不过我们在日常生活中还是要注意适当的养生保暖。下面是小编为大家整理的小寒时节的饮食注意事项，希望对您有所帮助!
小寒时节的饮食注意事项
1、切记不要生冷辛辣。
胃部就像一个纤弱的娇小姐，非常的娇贵，稍有一点不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就非常的寒冷，一些生冷的食物寒性更大。
青岛周边热门景点五一自驾游_青岛五一自驾游
自驾游不只是出游，更是一种心境，一种方式，在旅途中发现生命的美好，找回内在的平静和宁静。这里小编为大家整理了关于青岛周边热门景点五一自驾游，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
青岛周边热门景点五一自驾游
石老人海水浴场
在午山脚下临海断崖南侧，距岸百米处有一座17米高的石柱，形如老人坐在碧波之中，人称“石老人”。这里距离崂山很近，可以一边吹着略带咸味的海风，一边遥望灵秀壮美的山色。每到盛夏，沙滩上也就是人头攒动，与一浴不同的就是，这里大多就是新派的`年轻人，他们开着车从市区跑来，在这里乘风踏浪地玩着水上摩托，在浪头里滑板冲浪，无不处处焕发着勃勃生机。而“石老人”就矗立在不远的海中央，平和而淡然的俯视着一切。
冬至时节的南北方传统习俗
冬至进食，大家想养生就可以注意吃羊肉、鸡肉、牛肉、鲫鱼等,均是冬至适宜食物。这些食物既可以给我们补充无机盐，也能够补充一定的维生素，并对肾起到合理调养作用。下面是小编为大家整理的冬至南北方传统习俗，希望对您有所帮助!
冬至南北方传统习俗
南方
我国南方很多地方在冬至这天都会和家人一起过节庆贺。南方沿海不少地区有冬至祭拜祖先的传统习俗，家家户户把祖先像、牌位等供于家中上厅，安放在供桌上，摆好香炉、供品等。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年不管做什么事情都顺顺利利的，家庭也会非常的和睦。
二十四节气冬至简短介绍
冬至的庆贺方式，在许多地区甚至比过年还壮观，民间有“冬至大如年”的讲法，但各地在冬至时有不同的风俗，在北方多数人有吃水饺的习俗，南方人多数人有吃甜食的习俗。下面是小编为大家整理的二十四节气冬至介绍，希望对您有所帮助!
二十四节气冬至简介介绍
冬至是二十四节气中最早制订出的一个，也就排在了二十四个节气的首位。传统历法以五日为一候，三候为一节或一气，一年分为十二节与十二气，合称为二十四节气。《月令七十二侯集解》关于冬至说：终藏之气，至此而极也。冬至这天，日南至、日短至、日影长至，故曰冬至。
小寒节气的特点民俗传统活动
小寒要保暖，需要吃些暖性的菜，随着时代的变化，现在已经慢慢的淡化，不过我们在日常生活中还是要注意适当的养生和保暖。下面是小编为大家整理的小寒节气的特点民俗，希望对您有所帮助!
小寒节气的特点民俗
1.探梅
这个时候腊梅已经全开了，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。
2.冰戏
我国北方的各省，人冬之后就会天寒地诉，冰期十分长久，动辄从11月起，直到次年4月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走都会用到爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多都有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
小寒节气的相关民间民俗活动
小寒要注意，因为很多时候是经历着一年最冷，小寒表示寒冷的程度。要注意气象台对强冷空气的预报，预防大风降温和雨雪天气对春运的影响，注意防寒防冻。下面是小编为大家整理的小寒节气的民间民俗活动，希望对您有所帮助!
小寒节气的民间民俗活动
1.吃腊八粥
腊八一般都在小寒和大寒的之间，到了小寒，就意味着快要过年了。腊八的这天，南北各地都有喝腊八粥的传统习俗，相传这一习俗起源于佛寺，有一次，释A牟尼修行的过程中饥饿难熬昏倒在地，得到好心的牧羊女施予他加了野果的糯米粥，才得以存活下来，这一天是12月初8，佛家于是就在这一天熬粥供佛，这一天熬的粥就被叫做腊八粥，“腊八”也成了“佛祖成道纪念日”。
小寒节气吃什么应季食物
小寒那段时间，常有冰冻，低海拔河谷地带，则是中国南方大部分地区隆冬最暖的地方，1月平均气温在12℃左右，只有很少年份可能出现0℃以下的低温。下面是小编为大家整理的小寒节气吃什么食物，希望对您有所帮助!
小寒节气吃什么食物
莴笋
小寒节气多吃吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，小寒节气特别容易感冒咳嗽，多吃莴笋叶，还可平咳。