春分节气饮食原则及注意事项
春分的气温会忽上忽下不稳定,从中医的角度来说,我们人体健康讲求的是阴阳平衡,这个时节阳气开始逐渐旺盛,因此养生的重点就在于协调人体的阴阳。下面是小编为大家整理的春分节气饮食原则,希望对您有所帮助!
春分节气饮食原则
1、寒性果蔬,清热解毒
既然是“上火”,那么就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。