睡四五个钟就够!你也想成为短眠者?
传说拿破仑一天只睡四小时,就能保持一颗清楚的脑袋管理国家大事,甚至还有闲暇时间培养个人兴趣。随着网络资讯入侵人类生活,无限期压缩睡眠时间,作为一个庸碌的现代人,会不会觉得时间都拿来睡觉有点浪费?科学家发现,像拿破仑一样的“短眠者”还大有人在。他们不仅一天只需要睡四到五个小时,精力或体力也都比一般人旺盛!
基因决定睡眠时间长短
1996 年,加州大学旧金山分校、睡眠实验室主持教授傅嫈惠遇见了一名老妇人,声称自己一辈子的睡眠时间都很短。她晚上六点就想睡觉、凌晨一点就会自动起床,大大影响家庭生活。妇人一辈子到处就医,却没有医生相信她。直到妇人六十九岁时,发现两个孙女发生跟自己一样的状况,于是担心她们是否也会深受其扰。