黄帝内经秋天如何养生方法
秋季阳气渐收,阴气渐长,万物成熟,是收获的季节。秋季气候由热转寒,阳消阴长,人体的生理活动,也相应发生改变,随“夏长”转到“秋收”阶段,下面给大家分享关于黄帝内经秋天如何养生方法,欢迎阅读!
黄帝内经秋天如何养生
秋季时节,天高风急,地气清肃,人应该早睡早起,和鸡的活动时间相仿,保持神志的安宁,减缓秋季肃杀之气对人体的影响。人应收敛神气,以适应秋令的气候特征,不使神志外驰,以保持肺气的清肃功能,保养人体收敛之气。如果违逆秋收之气,就会伤到肺脏,造成提供给冬藏之气的条件不足,冬天就容易发生飧 [sūn]泄病(临床表现有:大便泄泻清稀,并有不消化的食物残渣,肠鸣腹痛,脉弦缓等。本病是清气不升、肝郁脾虚所致)。