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大暑时节养生饮食注意事项和方法
大暑刚过，天气变得高温、潮湿，要想安稳地度过这个夏天并且起到养生保健的效果，那就得在饮食方面多进行调节了。那么，在这个时段，我们应该注意哪些饮食方面的细节呢?下面是小编为大家整理的大暑时节养生饮食注意事项，供大家参考!
大暑时节养生饮食注意事项
第一，多吃些燥湿健脾的食物
大暑时节，除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点以潮湿闷热为主，所以从传统养生学的角度讲，特别要注意对暑湿的预防。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状，所以应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或治疗。现介绍三个食疗方：
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