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背越式跳高的落地技巧
跳高是运动项目中比较常见的体育运动，那么背越式跳高起跳怎么练习呢?今天小编就给大家介绍一下背越式跳高起跳与落地的练习技巧，一起来了解一下吧。
背越式跳高
背越式跳高起跳练习
①地蹬摆：站立，一手抓支撑物，起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿向异侧肩的前上方摆动，起跳腿配合充分蹬伸。要求摆腿屈膝折叠并膝内扣，加速摆至最高点，异侧臂配合上摆，同时拨腰、顶肩，髋部前送并扭转。
②步走动起跳：站立，起跳腿在后，摆动腿在前，起跳腿向前迈步放脚，摆动腿积极向前摆动。要求沿直径为15~20米的圆圈走动，起跳腿积极主动向前迈步放脚，并在摆动腿与手臂的有力配合下迅速完成跳腿。
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