2017年白露节气养生吃什么食物
白露，二十四节气中的第十五个，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。你知道白露节气养生吃的食物吗?下面小编就告诉你白露节气养生吃的食物，一起看看吧!
白露节气养生吃的食物
1.多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病。推荐食物包括三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类，以及亚麻籽、杏仁等坚果。
2.多吃维生素B6、B12、叶酸。消化系统将动物蛋白转化为能量时，会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。研究发现，体内同型半胱氨酸太多会增加心脑血管硬化和中风的几率。而维生素B6、B12、叶酸能帮助降低人体中同型半胱氨酸的水平。
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