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怎么样锻炼才能拥有蜜桃臀
蜜桃臀是很多的女性向往的，蜜桃臀不仅圆润，看起来也非常的有弹性，它被认为是女性健康、美丽的标志之一。下面是小编分享的蜜桃臀正确锻炼方法，一起来看看吧。
蜜桃臀正确锻炼方法
1.驴踢
双手趴地，手与肩同宽，膝盖与臀同宽;
保持右脚和腿弯曲;
抬右腿，并按着你的脚跟向天花板，直到你脚在你的臀部上方;
挤压腿慢慢回到起始位置，但一定要保持膝盖不着地。
重复15次，换腿，算一组，共三组;
每两组之间休息30秒。
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