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夏至是24节气中夏季的节气，那么夏至要如何养生呢?下面小编整理了夏至养生遵循7个养生小常识，一起来看看吧。
夏至养生遵循7个养生小常识
1、作息要晚睡早起
在日常的作息方面，要晚睡早起，顺应夏季的夜短昼长，这样才能够保持比较多的日常活动，让身体内的阳气得以完全的舒展。
2、高温下避免外出
在高温的情况下，最好能避开烈日炽热不外出和工作，预防中暑。
3、合理午睡
合理的午睡很重要，不但能够避免烈日，还能更好的消除疲劳，下午的工作或是学习更有精神。
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