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大家在日常生活当中，要尽早了解骨质增生，当这种疾病发生之后，会有很多影响。那么，不同人群如何有效预防骨质增生?下面是小编为你整理不同人群预防骨质增生的方法介绍，希望能帮到你。
不同人群预防骨质增生的方法
1、在儿童、青少年阶段，就应该注意合理膳食营养，多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
2、坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及盐，动物蛋白的摄入量也不宜过多。
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