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秋季哪些食物是适合养生的
秋季正是个养生的好季节，在这个时候我们要注意自己的饮食，要通过饮食来达到养生的目的，下面跟小编一起来看看秋季养生适合吃的食物。
秋天吃什么对身体好
1、百合
百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。百合味甘微苦，性平，入心肺经;主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音;热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。由于百合营养丰富，常用来作为作强身健体的滋补食品，增强免疫功能。百合的滋补作用可与人参媲美。
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