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宝宝们如果缺乏各种微量就会出现各种病征，从而影响到宝宝的发育。比如说宝宝如果缺锌就会引起食欲不振，而最好的办法就是通过饮食来补锌。如果3岁宝宝缺锌吃什么好?下面就跟着小编一起来看看吧。
3岁宝宝缺锌吃什么好
1、多吃海蛎子
海蛎子又叫生蚝、牡蛎，富含非常丰富的锌，所以适合经常食用。在购买时尽量选择鲜活的，一般海边很便宜。海蛎子吃之前先用牙刷刷干净外壳，然后下水煮熟即可，不要煮过了，否则影响口感的。吃海蛎子要多蘸醋。此外，鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。
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