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坚果是对坚果类食物的统称，很多人都爱吃坚果，坚果有很高的营养价值，可以健脑、保护心脑血管健康、抗衰老，常见的坚果有花生、核桃、杏仁、开心果等等，以下是小编为你整理的坚果的好处，希望对你有帮助。
坚果的好处
清除自由基
自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
降低心脏性猝死率
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